Se você deseja viver mais e com qualidade de vida, Viaje mais!

Viajar é preciso - Faz bem a saúde e engrandece a alma!

Qualquer cidadão sabe que viajar é realmente uma das oportunidades mais incríveis que temos.

Viajar é como abrir os olhos da alma. É expandir nossa energia e conectá-la com tudo o que o mundo pode oferecer.

Mas por que é realmente preciso?

Muitos acham que viajar é preciso para fugir da realidade, para esquecer os problemas do dia-a-dia, para descansar. Ok, de fato. Para alguns, até pode ser.

Mas para mim é uma maneira de me encontrar. De entrar em contato com sentimentos profundos, de descobrir, de aprender e ver o que nunca imaginei que existia.

Viajar é preciso porque saímos do nosso mundo e vemos outras possibilidade de ser. Outras realidades, outras maneiras, outros costumes, outros, outros, outros.

E isso contribui para sermos menos preconceituosos, sermos mais humildes e mais empáticos com o próximo.

Viajar é preciso porque o mundo é muito maior do que você imagina e milhões de coisas você só poderá sentir, tocar ou experimentar, se sair da sua bolha e experimentar ir. Simplesmente ir.

Viajar é preciso porque te enriquece. Você gasta dinheiro mas ganha em todos os sentidos: mentalmente, visualmente, energeticamente, organicamente. Viajando você se propõe a conhecer e viver coisas e situações que contribuem para seu crescimento pessoal e experiência de vida.

Viajar é preciso porque não parece ser muito interessante viver sempre as mesmas coisas, nos mesmos lugares, comer as mesmas comidas, ouvir a mesma língua, sentir os mesmos cheiros.

Viajar é preciso pois estando ausente, você aprende a dar valor a tudo aquilo que na sua rotina é normal. Você sente falta do seu travesseiro, da comida de um parente, da voz de alguém especial, do seu banheiro, da sua casa. Viajando você aprende a dar mais valor ao que geralmente não sente falta.

Viajar é preciso porque você não controla o que acontece longe da sua realidade. Você lida com imprevistos, com o desconhecido, com mudança. Saindo da sua velha e boa zona de conforto, você desenvolve habilidades que nem imaginava ter e assim, se reinventa. Já dizia uma velha frase que a vida  só começa quando saímos da nossa zona de conforto. E faz sentido.

Viajar é preciso porque você percebe que a sua cultura está muito mais em você do que imagina. E que toda diversidade cultural existente na terra é o bem simbólico mais precioso que a humanidade carrega.

 

Viajar é preciso porque o tempo passa e a vida é curta.

A hora de ir é agora e só depende de você. Se abra para o mundo, vá se conectar e se reinventar em vez de criar raízes profundas em um só lugar.

By Leve na viagem.

CANSEI! É HORA DE FAZER NOVAS ESCOLHAS

Você faz suas escolhas e suas escolhas fazem você!!!!

Tem momentos em que parece que algo emperra na vida. Pode ser a perda da presença de alguém ou a frustração de não estar conseguindo alguma coisa.

Enfim, algo que me desagrada ocorre e me sinto preso àquilo. Essa dor pode me indicar algo fundamental para o prosseguimento da existência: a necessidade de fazer novas escolhas.

O luto pelo falecimento de alguém, pelo fim de um relacionamento, a dificuldade de se conseguir o emprego almejado, a frustração constante por não receber colaboração de um determinado ente familiar, etc.

Poderíamos listar inúmeros motivos pelos quais acabamos por paralisar parcial ou integralmente o prosseguimento da vida. Chega a tristeza, a revolta… Porém, mais que isso, acontece o principal: não fazemos novas escolhas.

Somente novas escolhas permitem novos acontecimentos. Enquanto estiver eu focado em determinado relacionamento ou fato, mesmo que surjam possibilidades novas em minha vida, dificilmente poderei percebê-las.

Por exemplo, enquanto estou focado em um relacionamento terminado recentemente, mesmo que eu fique com outra pessoa, tudo vai “conspirar contra” esse novo relacionamento.

Tudo o que me desagradar nessa pessoa vai ser automaticamente comparado com a pessoa do relacionamento anterior, e tudo que ocorrer na vida da minha ex me despertará mais interesse do que os fatos da vida da minha parceira atual.

Em suma, eu ainda não escolhi superar meu relacionamento anterior. Acho que optei por viver um novo relacionamento, mas na verdade, apenas escolhi ter algo para me distrair da minha dor.

Fazer uma nova escolha não é simplesmente fazer uma nova opção. Acima de tudo, é compreender que a opção anterior não me serve mais. É importante chorar as perdas e frustrações, é importante se permitir se revoltar, levar para a psicoterapia e etc.

Fazer uma nova escolha não é simplesmente fazer uma nova opção.

Fundamental é entrar em contato com a dor e a sensação de fragilidade que advém de um momento de desilusão, frustração e perda. E quando essa necessidade de chorar e de se revoltar passa, chega a parte mais desafiadora: escolher, friamente, superar o objeto de frustração.

Voltando ao exemplo anterior, não vou mais escolher saber da vida da minha ex-namorada, e nem vou priorizá-la em detrimento de minhas vontades pessoais. A ideia é fazer escolhas que provem para mim mesmo que a vida seguiu, e que não há mais relacionamento com a pessoa e nem desejo para tal. A mesma coisa se aplica a outras frustrações e perdas.

Evidente que esse texto não tem o objetivo de traçar uma postura ideal para o leitor. Cada um vai saber de si quanto ao tempo de luto necessário, ou se realmente quer superar o fato.

Pode ser que não queira, e tudo bem, que assuma isso e corra atrás. Mas a partir do momento que a dor já foi grande o suficiente para se buscar uma nova direção, que esta seja tomada com a sinceridade e a coragem que lhe são necessárias. A vida quando fica travada nessa contradição – de querer superar algo e não fazer por onde – perde muito de sua leveza e fluidez.

Muitas vezes um ponto mal resolvido desses interfere negativamente em todos os outros aspectos da existência. Quando vem o cansaço da dor, talvez seja a hora de fazer, verdadeiramente, uma nova escolha…

Por Fãs da Psicanalise

Os benefícios da dança para o corpo e para a mente

Aquele velho ditado que diz “Quem dança, os seus males espanta” está mais do que certo.
Dançar pode ser mais do que arte e diversão, ela pode ser uma forte aliada da saúde.

A dança pode trazer ao ser humano inúmeros benefícios: terapêuticos, culturais, sociais, educacionais a científicos. Como em toda atividade física o cérebro libera serotonina, substância que traz a sensação de alívio, melhorando o humor e o sono.

Ela pode ser praticada como um exercício físico, como uma atividade de integração social ou como uma atividade de lazer.

Dançar é uma atividade comprovadamente terapêutica, faz bem ao corpo, ao coração e à mente e, não demanda nada mais do que tempo e disposição.

Além disso, a dança é uma atividade física para todas as pessoas, sem distinção de sexo, raça e idade. E para a terceira idade, torna-se uma prática fundamental para a saúde.

Confira alguns dos benefícios proporcionados pela dança:

- Queima calorias.

- Aumenta o condicionamento físico.

- Fortalece toda a musculatura corporal.

- Fortalece os ossos evitando a perda óssea (osteoporose).

- Aumenta a frequência cardíaca, ajudando o coração a bombear mais sangue para o corpo e para os músculos.

- Aumenta a frequência respiratória.

- Libera serotonina e endorfina (neurotransmissores que liberam prazer)

- Reduz as dores.

- Proporciona prazer e bom humor.

- Melhora o aprendizado e a disciplina.

- Retarda o envelhecimento.

- Melhora a autoestima.

- Melhora a sensualidade, o ritmo, a flexibilidade, a agilidade e a coordenação motora.

Em pouco tempo, nota-se que os benefícios vão muito além do bem-estar físico.

São muitos os medos, os preconceitos, os tabus. Mas, aos poucos, assim que a pessoa começa a dançar, já sente uma transformação interna, que logo será perceptível externamente. É de dentro para fora que o ser humano se transforma.

Todos os passos de dança podem ser adaptados frente às limitações físicas de cada pessoa tornando a prática da dança um prazer e uma diversão.

Fonte: UNIFAE

A única coisa que você pode controlar na vida, é a sua atitude!

 É hora de deixar o que você não pode controlar e aceitar o que você pode controlar,
incluindo sua reação às situações à sua frente.

Muitas coisas estavam dando errado na minha vida, ultimamente. Eu poderia fazer uma longa lista, mas isso não tornaria nada melhor para nenhum de nós. Eu percebi algo enquanto estive sozinho o dia todo com meus pensamentos e é algo que eu sempre soube, mas nunca expliquei.

Eu percebi que tudo poderia dar errado para mim, mas eu não tenho controle sobre essas coisas. Não posso controlar nada disso.

A única coisa sobre a qual eu tenho controle é sobre como eu reajo às coisas que estão dando errado. Eu não tenho controle sobre o que dá errado ou sobre o que outras pessoas fazem ou decidem.

Eu só tenho controle sobre minhas ações, escolhas e reações. Posso jogar minhas mãos para o ar, sentar e chorar, afogar as mágoas, mas nada pode mudar depois disso. Claro, senti um pouco de alívio em deixar todas essas emoções enterradas e ignoradas, mas nada melhorou, nada. Eu ainda estava na mesma situação.

Bem, eu ainda posso estar na pior, mas estou ativamente tentando mudar essa situação em que estou agora. Estou buscando, assiduamente, fazer o melhor com o que acontece de forma incontrolável ao meu redor. Estou tentando não me segurar ao estresse, à raiva, à frustração, ou ao medo. Estou tentando deixar tudo ir porque me apegar a isso não me faz bem. Aderir a tudo isso é abrigar e segurar o estresse, criando mais preocupações ainda.

Não consigo mudar as coisas que aconteceram, as emoções que senti, as situações em questão, mas o que posso mudar é a minha reação a tudo. Eu posso decidir me manter positivo, mesmo que eu sinta que tudo está desabando. Eu posso decidir fazer tudo que posso para me ajudar a sair da situação em que eu estou.

Posso decidir que, em vez de sentir pena de mim mesmo, vou fazer algo sobre isso. Deixar nossas emoções nos controlarem, é muito fácil. É fácil fazer e dizer coisas no calor do momento, coisas essas que iremos nos arrepender mais tarde.

É fácil reagir e criar uma situação ainda pior para si mesmo, porque a única coisa sobre a qual temos controle é sobre como reagimos às situações em questão. Você não tem controle sobre o que acontece com você, mas você tem controle sobre como responde ao que acontece. É algo simples de se lembrar, mas muito importante.

É importante apenas respirar, porque as coisas funcionam de alguma forma, sempre. É hora de deixar o que você não pode controlar e aceitar o que você pode controlar, incluindo sua reação às situações à sua frente.

Traduzido pela equipe de O Segredo – Fonte: Thought Catalog

Feliz Solstício - Hoje - 21 de Junho de 2017

Solstício de Inverno: A oportunidade de refletirmos

Hoje dia 21 de junho no hemisfério sul, o Sol incide no ponto mais inclinado da Terra, será o dia mais curto e a noite mais longa do ano.

É o Solstício de Inverno que se inicia.

Conhecido como uma data de extrema importância por povos como os Maias, chineses, astecas e celtas, o solstício de inverno  marca, principalmente, o início de um período do aumento do contato com nossos sentimentos. Um exemplo que podemos usar são os animais que hibernam nessa época. Observando esse movimento, podemos concluir que nessa época estaremos mais propensos a nos recolher, a entrar em nós mesmos para buscar aquilo que gostaríamos de trabalhar.

Dessa forma, temos uma grande oportunidade para expandir nosso auto-conhecimento e fazer mudanças internas, buscando realizar uma faxina nos  sistemas de crenças, conhecimentos, conceitos e tudo aquilo que não desejamos mais, colocando em evidência tudo o que queremos viver. Podemos, também, ter grandes insights, que nos ajudarão a traçar planos para atingir nossas metas e objetivos.

Nesta época as árvores se despedem das folhas, e o solo as transforma em adubo... 

Como parte da Natureza, pra nós também é hora de limpar, transformar em adubo aquilo que já 

serviu , mas não serve mais... abrir espaços deixar galhos a mostra... aguardar.

Com reverência e intenção, abra seus armários, da cozinha, do quarto, do coração, e tire tudo que é velho. 

Devolva a semente para terra. Abra espaços para aguardar o novo da próxima estação. 

Renove, Recicle, doe e espere... Inverno é tempo de espera, de tolerância, de observação, de cultuar o silêncio com sabedoria. 

"Ouça com paciência e fale somente para ajudar” 

Feliz Solstício!☃❄⛄☘☃

GRATIDÃO – A IMPORTÂNCIA DE AGRADECER SEMPRE!

A gratidão é, sem dúvida, um dos sentimentos mais puros e nobres que existem. Pessoas gratas são muito mais felizes, uma vez que sabem valorizar tudo o que possuem.

Vivemos dias difíceis. Há tanto para fazer, tantos compromissos , tantas contas a pagar… O dia parece curto demais e quando chega a hora de descansar, esgotados, já começamos a pensar no que temos que fazer amanhã.

Em meio a tudo isso, é comum que a gente esqueça de agradecer a Deus. Agradecer por tudo o que conseguimos fazer hoje e também por aquilo que não conseguimos fazer. Agradecer não só por tudo o que deu certo, mas também por aquilo que fugiu do nosso controle… Agradecer por tantos livramentos, pela saúde, pela vida…

A Palavra fala: “Em tudo dai graças”. E tudo gente, é tudo mesmo!!

“Dêem graças em todas as circunstâncias, pois esta é a vontade de Deus para vocês em Cristo Jesus”. ( I Tessaloicenses 5:18)

A gratidão é, sem dúvida, um dos sentimentos mais puros e nobres que existem. Pessoas gratas são muito mais felizes, uma vez que sabem valorizar tudo o que possuem. Segundo o dicionário, a palavra gratidão significa qualidade de quem é grato, reconhecimento, sentimento de lembrança e agradecimento por um bem recebido, ato de reconhecer alguém por uma ação ou benefício alcançado.

Ela é, portanto, a capacidade de agradecer e reconhecer um gesto de bondade, uma atitude de carinho, uma ajuda, um elogio, uma assistência, um presente, uma gentileza ou simplesmente tudo de bom que a vida oferece diariamente.

A IMPORTÂNCIA DA GRATIDÃO – VOCÊ SE CONSIDERA UMA PESSOA GRATA?

Em sua opinião, você sabe agradecer e dar o devido valor a tudo que possui? Em uma escala de 0 a 10, o quanto você tem deixado que a gratidão faça parte da sua vida? Você já agradeceu por alguma coisa no dia de hoje?

Ter gratidão é fundamental para que nos tornemos pessoas melhores, felizes e completas. Além disso, a gratidão nos estimula a ter uma visão de mais otimismo em relação a vida. Por isso, ser grato pelo dom da vida, pela saúde, pela família, pela provisão, pelo trabalho, pelos amigos e até pelos obstáculos enfrentados deve ser uma atitude diária.

Esse é um costume que deve se tornar uma verdadeira filosofia de vida para todas as pessoas. Sabemos é possível mudar a forma como você vê o mundo, trata as pessoas, age, pensa e sente. Esta é uma poderosa metodologia que ajuda a compreender a importância de agradecer e retribuir o milagre de estar vivo e de recompensar o universo por todas as coisas boas que acontecem.

Por isso, convido você a agradecer por todas as bênçãos que você tem recebido: agradeça por estar vivo, por ter saúde e disposição para viver, por respirar e trabalhar, pela força que corre em suas veias, pela pessoa maravilhosa que você é e por seus talentos e qualidades. Tudo isso é responsável por formar quem você é hoje.

Agradeça por tudo de bom que você já conquistou, pelas pessoas extraordinárias que de alguma forma contribuíram para o seu crescimento, pelos erros, acertos e fracassos, pelas dificuldades e alegrias. Afinal, tudo isso foi importante para você estar aqui hoje.

Agradeça por sua família, seus amigos, sua casa, seu emprego, seus sonhos e projetos de vida. Agradeça pelo simples fato de poder agradecer. A vida em si já é um presente, e poder ser grato por tudo isso é, sem dúvida, uma grande dádiva que todos nós recebemos.

Se este artigo foi interessante e útil para você, convido você a curtir e compartilhar  com seus amigos!

Por jrmcoaching.com 

Qualquer dia é um novo dia para recomeçar

 Esses dias atrás eu li em algum lugar a frase: “Qualquer dia é um novo dia para recomeçar” e esta frase ficou na minha cabeça. Afinal, não é necessário esperar o ano novo ou o começo de uma nova semana ou o ano que começa depois do carnaval para recomeçar, não é mesmo? É uma frase também interessante porque, em um novo dia, em uma nova manhã, temos a experiência simples mas extremamente antiga e profunda do nascimento do sol.

Neste texto, quero comentar com vocês algumas dicas para recomeçar. Vamos lá?

Qualquer dia é um novo dia para recomeçar

Bem, deixando de lado todas as desculpas e justificativas para continuar fazendo o que não se deve ou se quer fazer, podemos recomeçar. Uma técnica frequentemente utilizada no final do ano é escrever as resoluções do que se quer mudar. Pode parecer um comportamento inútil – especialmente quando as promessas vão ficando de lado e a inércia do comportamento antigo continua – mas esta técnica, de escrever em um papel é muito eficaz.

Você pode escrever em um papel e colocar em um local visível. Algumas pessoas colocam em frente do espelho do banheiro, outras do lado da tela do computador ou na mesa de trabalho. Avançando um pouco com a tecnologia podemos utilizar aplicativos que colocam as resoluções nas telas dos smartphones ou tablets.

Este seria um primeiro passo: o que você quer mudar?

Uma dica que parece superstição, mas tem o seu fundamental é escrever as frases de forma afirmativa. Ou seja, ao invés de escrever o que não se quer o que não é o desejo, devemos escrever frases afirmativas, do que queremos.

Por exemplo, ao invés de escrever “Eu não quero gastar tanto dinheiro com o cartão de crédito, comprando bobagens” é melhor escrever: “Eu quero poupar”. Melhor ainda se o objetivo for quantificável: “Eu quero poupar X reais por dia”.

Do mesmo modo, podemos pensar em outros exemplos. Ao invés de “Eu não quer engordar”, é melhor escrever: “Eu quero emagrecer”. Ainda melhor se for: “Eu quero emagrecer X quilos em X dias”.

Ao invés de escrever: “Eu não quero ser um aluno preguiçoso”, fica melhor escrever: “Eu quero ser um aluno excelente”, e se acrescentarmos um objetivo quantificável como – “Quero ler tantas páginas por dia” ou “Quero tirar tantas notas A” o processo fica mais fácil de acontecer.

A ideia de quantificar em comportamentos menores ou observáveis (poupar a quantia X, emagrecer X quilos, ler X páginas) é um passo além de apenas escrever porque poderemos avaliar se a mudança está verdadeiramente ocorrendo ou não. Pois pense comigo: se você pensa “Eu quero emagrecer” é algo vago e até meio abstrato não é mesmo? Pois você pode emagrecer 100 gramas e estará atingindo um objetivo, mas será que emagrecer 100 gramas é o que se quer?

Outra vantagem de colocar os objetivos de uma forma quantificável é que, com isso, podemos dividir o processo em etapas. Digamos que vamos ter que estudar 100 páginas de um assunto complexo. Uma etapa pode ser ler 25% disso em uma semana e o restante nas semanas seguintes.

 Assim que completarmos a etapa 1, dos 25%, podemos nos dar um pequeno prêmio, o que tecnicamente em psicologia comportamental nós chamamos de reforço positivo. Por exemplo, se completarmos a etapa 1, vamos jantar em um restaurante excelente no final de semana.

Quando eu estava na faculdade de psicologia, em uma das disciplinas (de psicologia experimental) nós tínhamos que criar um auto-experimento, ou seja, tínhamos que criar um experimento comportamental no qual cada um de nós era o sujeito experimental.

Lembro que eu estava começando a estudar alemão e o experimento que propus foi avaliar a eficácia do sistema de fichas sobre o comportamento de aprender novas palavras alemãs. O sistema de fichas é parecido com o que eu disse acima de ler X páginas por semana.

O que acrescentamos neste sistema é a anotação sistemática dos comportamentos em cada dia e a criação de um reforço positivo (de um “presente”) se o comportamento for emitido. Quem já viu o programa da Super Nanny reconhecerá imediatamente este sistema.

Uma outra possibilidade de estabelecer mudanças em nosso comportamento, de forma duradoura, é escrever o objetivo e comunicá-lo a pessoas que respeitamos e que são importantes para nós. Por exemplo, podemos escolher os pais como pessoas que são importantes para a avaliação que fazemos de nós mesmos ou então amigos de infância ou amores, enfim, escolhe-se algumas pessoas e a ideia é comunicar o objetivo para elas, ou seja, tornar público o compromisso de mudar.

Digamos: “Em X anos eu quero passar em um concurso”.

Este é um objetivo claro, estabelecer um prazo. Melhor ainda, como vimos acima, seria se também se incluísse o que fazer para atingi-lo, como cursinhos presenciais e online, estudar mais a fundo matérias desconhecidas, etc.

O que é relevante nesta outra possibilidade de mudar e recomeçar é que ao tornar público o compromisso, vamos ter ainda mais fôlego, ainda mais vontade para continuar quando vier o cansaço ou o desânimo ou a sensação de que não vai acontecer. Considerando que o objetivo é então do conhecimento de pessoas próximas que são importantes, cria-se mais vontade e mais força para perseverar.

Conclusão

Todo dia é um novo dia para recomeçar. Não importa o que deixamos de fazer ontem. O que não foi feito ficou por fazer e só podemos fazê-lo hoje, agora. A questão é que muitas pessoas tem dúvidas sobre qual seria o melhor caminho para recomeçar.

Ora, para recomeçar temos que saber aonde queremos ir. Em outras palavras, temos que saber quais são os nossos objetivos. Criando objetivos definidos, claros, quantificáveis, poderemos acompanhar o progresso que está sendo feito. Poderemos nos reforçar por cada passo dado na direção certa.

E se for do desejo individual, uma força a mais para a realização de um propósito é tornar público este propósito. Não público para todas as pessoas que conhecemos, mas público no sentido de ser do conhecimento de pessoas que nos amam de verdade e que amamos de verdade, cuja opinião importa, pois assim estaremos contando não só com uma ajuda extra para ter forças para sempre continuar como também contaremos com a ajuda e o incentivo destas mesmas pessoas.

por Professor Felipe de Souza | Dicas Práticas 

Você já se reinventou hoje?

Reinventar-se é preciso, inovar é preciso, transformar é preciso.

Reinvenção. Transformação aperfeiçoamento, recriação. São Palavras que nos assustam, mas que estão presentes constantemente em nossas vidas. Podemos acordar, hoje, com um pensamento pronto, com uma mente fechada. No meio do dia, podemos dar de cara com uma notícia, uma pessoa, um fato ou um acontecimento qualquer que nos muda, para sempre. E não há problema algum nisso! É saudável e faz parte do processo de amadurecimento - sim, é importante reinventar-se todos os dias. A reinvenção também agrega valor à sua marca pessoal - você percebe que tem uma capacidade enorme mas pouco explorada de fazer algo diferente e inusitado.

Afinal, o que é se reinventar? É mudar alguma coisa em nós mesmos fisicamente ou psicologicamente? Significa mudar o visual? Cuidar da saúde? Mudar de emprego ou de namorado? Reinventar-se pode significar realmente tudo isso, mas antes de qualquer coisa, é algo que acontece de dentro pra fora. A decisão e a escolha de transformar-se de alguma forma é o primeiro passo para o tal reinventar-se.

O verbo inventar significa criar algo que ainda não existe. Portanto o verbo reinventar significa criar algo que já existe de uma nova forma. É possível nos criarmos de uma nova maneira? Sim. Não é um processo que acontece de um dia para o outro ou em poucas horas como depois um tempo num salão de beleza ou após um banho de loja. O olhar para si mesmo e se dar conta de como somos positivamente e negativamente, nos permite a escolha de potencializar o que temos de bom e de trabalharmos o que possuímos de ruim. Isso vale para nossas características tanto quanto para nossas histórias.

Não é fácil mudar. Toda mudança exige coragem e necessidade de uma nova adaptação. Mas toda mudança também trás riquezas de variadas formas: aprendizado, novas oportunidades, crescimento e maturidade. Não digo aqui que devemos abandonar tudo e a todos que nos incomodam. Há de se saber a diferença entre o se fugir de uma situação difícil e o sair de uma situação estagnada e sem qualquer proveito.

O segredo e a chave para o reinventar-se está no autoconhecimento, no se olhar para dentro: quem sou eu? Como sou? O que está bom? O que está ruim? Como quero ser? Como posso ser mais feliz? O que me incomoda hoje? Onde quero estar no futuro? E de que forma?

Precisamos viver com a esperança de melhores dias, que eles irão chegar, e acreditar de coração. Saber que fazemos parte desse processo nos coloca em um novo ponto de partida (o “ponto zero”) para nos reinventar.

Compartilho com vocês uma lista de 12 itens para auxiliá-lo nessa incrível jornada diária.

1 O processo de se reinventar é contínuo

2 Começar do zero todos os dias

3 Renda-se ao momento presente

4 Você precisa de um mentor para guiá-lo. Existem 3 tipos:

– Direto: uma pessoa que irá te dizer como ela fez para chegar aonde chegou/sua história.

– Indireto: Livros e filmes. 90% da sua mentoria pode ser encontrada nessas fontes e boas fontes são todos os temas que possam te interessar.

– Tudo: Se você está na ponto zero e está determinado a se reinventar, então basicamente tudo será uma metáfora para o seu objetivo. Não fique preso dentro de você mesmo, olhe para o mundo exterior e identifique o que ele tem a oferecer, mesmo que não seja nada, já é alguma coisa.

5 Não se preocupe se você não sabe qual é a sua paixão, apenas faça tudo com amor

6 Reinventar-se não está relacionado com dinheiro

7 As escolhas que você faz hoje, estarão na sua biografia amanhã

8 Liberte-se das imposições da sociedade (e das familiares também)

9 Aprenda com o seu mentor, mas faça do SEU jeito

10 Conheça pessoas completamente novas, sem que estejam relacionadas com os seus círculos sociais

11 Se você tem muitos sonhos, tente conectá-los em um só

12 Seja grato e retribua com atos de gratidão, por menor que seja para você, será grandioso para alguém

 Todos os dias você se reinventa. Você sempre está em constante movimento. Mas é você quem decide todos os dias se irá avançar ou regressar.